Kifoz Nedir? 

Kifoz, omurganın göğüs (torakal) bölgesinde normalden daha fazla eğrilik oluşması durumudur. Halk arasında “kamburluk” olarak bilinir. Omurganın doğal eğriliği 20-45 derece arasında değişir, ancak bu açı 50 dereceyi aştığında kifoz olarak tanımlanır. Kifoz, duruş bozukluğundan kaynaklanan hafif eğriliklerden, omurga deformitelerine bağlı ciddi problemlere kadar farklı şekillerde görülebilir. 

Kifoz, estetik kaygıların yanı sıra ağrı, hareket kısıtlılığı ve ileri vakalarda nefes darlığı gibi ciddi sorunlara neden olabilir. 

Belirtileri Nelerdir? 

Kifoz belirtileri, eğriliğin derecesine ve nedenine bağlı olarak değişiklik gösterir: 

• Duruş bozukluğu: Sırtta yuvarlaklaşma ve omuzların öne doğru düşmesi. 

• Sırt ağrısı: Özellikle uzun süre oturma veya ayakta durma sonrası hissedilir. 

• Kas yorgunluğu: Omurga çevresindeki kasların aşırı gerilmesi nedeniyle. 

• Hareket kısıtlılığı: Omurganın esnekliğinde azalma. 

• Nefes darlığı: Eğriliğin göğüs kafesini etkilediği ileri vakalarda. 

• Görsel estetik sorunlar: Vücut yapısında asimetri. 

Kifozun Türleri 

1. Postüral Kifoz: 

• En yaygın türüdür ve genellikle gençlerde görülür. 

• Hatalı duruş nedeniyle oluşur ve çoğunlukla ağrısızdır. 

• Düzgün duruş eğitimi ve egzersizle düzeltilebilir. 

2. Yapısal (Scheuermann) Kifozu: 

• Omurların ön kısımlarının tam gelişmemesi nedeniyle oluşur. 

• Daha sert ve ilerleyici bir eğrilik ile karakterizedir. 

• Çoğunlukla ergenlik döneminde başlar. 

3. Doğumsal (Konjenital) Kifoz: 

• Omurganın anne karnında gelişim hataları nedeniyle oluşur. 

• Diğer organ anomalileri ile birlikte görülebilir. 

4. Dejeneratif Kifoz: 

• Yaşlanmaya bağlı olarak omurların yıpranması ve zayıflaması sonucu ortaya çıkar. 

• Osteoporoz, disk dejenerasyonu ve omurga kırıkları ile ilişkilidir. 

Kifozun Nedenleri 

Kifozun oluşumuna yol açan nedenler şunlardır: 

• Hatalı duruş: Özellikle masa başında uzun süre yanlış pozisyonda oturma. 

• Omurga kırıkları: Osteoporoz veya travma sonrası. 

• Genetik faktörler: Doğumsal omurga anomalileri. 

• Kas ve bağ dokusu hastalıkları: Kas zayıflığı veya bağ dokularında gevşeklik. 

• Enfeksiyonlar veya tümörler: Omurgada deformasyona neden olabilir. 

Tanı Yöntemleri 

Kifozun teşhisi, fizik muayene ve görüntüleme yöntemleri ile konur: 

• Fizik Muayene: Omurganın eğriliği, hareket kabiliyeti ve nörolojik fonksiyonlar değerlendirilir. 

• Röntgen: Eğriliğin derecesini ve omurga yapısını gösterir. 

• MRG (Manyetik Rezonans Görüntüleme): Omurga ve sinir yapılarındaki detaylı değişiklikleri inceler. 

• BT (Bilgisayarlı Tomografi): Özellikle kemik yapı anomalilerini görmek için kullanılır. 

• Kemik Yoğunluğu Ölçümü: Osteoporoza bağlı kifoz durumunda yapılır. 

Tedavi Yöntemleri 

Tedavi planı, kifozun türüne, eğriliğin derecesine ve hastanın yaşına göre belirlenir. 

1. Ameliyatsız Tedavi Yöntemleri: 

• Postür Eğitimi: Özellikle postüral kifozda duruş düzeltme çalışmaları. 

• Fizik Tedavi: Sırt ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler. 

• Ortez Kullanımı: Büyüme çağındaki çocuklarda eğriliğin ilerlemesini önlemek için sırt korsesi. 

• Medikal Tedavi: Osteoporoza bağlı kifozda kemik yoğunluğunu artırıcı ilaçlar. 

2. Cerrahi Tedavi: 

 
Cerrahi müdahale, ciddi eğriliklerde, ağrı kontrolünün sağlanamadığı veya sinir sistemi etkileniminde gereklidir: 

• Spinal Füzyon: Omurganın düzleştirilerek sabitlenmesi. 

• Minimal İnvaziv Teknikler: Daha hızlı iyileşme süreci sağlar. 

Cerrahi sonrası fizik tedavi ve rehabilitasyon, omurga sağlığını korumak ve komplikasyonları önlemek için önemlidir. 

Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gerekenler 

• Doğru duruş: Ayakta dururken veya otururken omuzlarınızı geride tutmaya özen gösterin. 

• Egzersiz yapın: Omurga çevresindeki kasları güçlendiren aktiviteler düzenli olarak yapılmalıdır. 

• Ağır kaldırmaktan kaçının: Omurgaya zarar verebilecek ani hareketlerden kaçının. 

• Kilo kontrolü sağlayın: Fazla kilo, omurgadaki eğriliği kötüleştirebilir. 

• Ergonomik çalışma ortamı oluşturun: Çalışma masanızı ve sandalyenizi doğru ayarlayın.